Něco za něco

Většina z nás má Vánoce spojené se spoustou dobrého jídla, které přes rok jenom tak nemáme. A jak už to tak bývá, vyšší energetický příjem v kombinaci s lenošením u pohádek znamená ve většině případů nárůst hmotnosti. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, kolik energie vydáte, než se vůbec u nějaké oblíbené pohádky zastavíte? Každý z nás je originál se svým vlastním metabolismem a tak se hodnoty uvedené v tabulce mohou v porovnání s ostatními členy rodiny trochu lišit. To ale nemění nic na tom, že je potřeba se někdy sladce odměnit. A jak to tedy udělat bez výčitek? Je to jednoduše něco za něco:

Když budu hodinu…	Spálím…	A můžu se odměnit...
sáňkovat	388 kcal	90g houbového Kuby
bruslit	360 kcal	1 plátkem vánočky
chytat vánočního kapra	111 kcal	2 čtverečky 70% čokolády
odhazovat sníh	416 kcal	1 ks vanilkovým rohlíčkem
stavět sněhuláka	333 kcal	2 dcl punče
zpívat koledy	110 kcal	130g bramborového salátu
balit dárky	194 kcal	hrnkem horkého kakaa
dělat předvánoční úklid	360 kcal	svíčkovou s 2 plátky knedlíků
chodit ve sněhu	321 kcal	1 kytičkou z lineckého těsta
péct cukroví	183 kcal	80g pečených kaštanů
nakupovat dárky	160 kcal	25g vlašských ořechů
stát ve frontě	72 kcal	1  kokosovou kuličkou
porcovat rybu	127 kcal	130g kapra v trojobalu
zdobit stromeček	139 kcal	50 ml vaječného likéru
sledovat pohádky	72 kcal	1 jablíčkem
hrát na klavír/flétnu/housle	100-127 kcal	2 dcl suchého bílého vína
tančit na vánočním večírku	166 kcal	2 ks perníčků
spát zachumlaná do deky	55 kcal	150g mandarinek

Tak jaká bude Vaše letošní odměna za zdobení stromečku?

Tento čas by určitě neměl být o odříkání, ale ani o přejídání. Najděme si proto každý svoji rovnováhu a to nejenom ve spojení s jídlem. Berte to všechno s nadhledem. Vánoční čas má být chvilkou pohody s těmi nejbližšími, a tak si ji nenechte vzít kvůli výčitkám za vanilkový rohlíček.

Vaše Kat.